Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Patatas, al microondas, cocinado, en la piel, la carne y la piel, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	72.04 g	72.04%
La energía (calorías)	105 kcal
Energía (julios)	441 kJ
Proteína	2.44 g	2.44%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1%
Ceniza	1.18 g	1.18%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.24 g	24.24%
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3%
Calcio, Ca	11 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.24 mg
El magnesio, Mg	27 mg	0.03%
El fósforo, P	105 mg	0.10%
Potasio, K	447 mg	0.45%
Sodio, Na	244 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.36 mg
Cobre, Cu	0.334 mg
El manganeso, Mn	0.292 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	15.1 mg	0.02%
tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.032 mg
La niacina	1.714 mg
Ácido pantoténico	0.454 mg
La vitamina B-6	0.344 mg
El folato, el total de	12 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	12 µg
El folato, DFE	12 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.026 g	0.03%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.001 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.016 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.002 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.043 g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.032 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.038 g	0.04%
treonina	0.089 g	0.09%
isoleucina	0.099 g	0.10%
leucina	0.147 g	0.15%
lisina	0.149 g	0.15%
metionina	0.039 g	0.04%
cistina	0.031 g	0.03%
fenilalanina	0.109 g	0.11%
tirosina	0.091 g	0.09%
valina	0.138 g	0.14%
arginina	0.113 g	0.11%
histidina	0.054 g	0.05%
alanina	0.075 g	0.08%
Ácido aspártico	0.598 g	0.60%
Ácido glutamico	0.41 g	0.41%
glicina	0.073 g	0.07%
prolina	0.088 g	0.09%
serina	0.106 g	0.11%